Sessões privadas
Um espaço pessoal num ambiente privado, ou em conjunto com alguém de quem gostas ou com um pequeno grupo de amigos/família.
Presencial (Algarve, Portugal)Online em todo o mundo
Breathwork • Energia Vital • Somática
Reconecta-te contigo.
Um espaço para aprofundares a ligação contigo, aquietares a mente e escutares a sabedoria inata do teu corpo — através de práticas de Breathwork, Energia Vital e Somática.
Algarve, Portugal · Online em todo o mundo
Explorar o trabalhoCria espaço para te ouvires.
A vida acontece tão depressa e é fácil perder o contacto com o que se passa dentro de nós. Este trabalho é um convite a voltar para dentro, com curiosidade e presença.
Podes sair a sentir-te mais leve, mais calma ou mais presente. Podes viver uma libertação emocional, ganhar novas perspetivas, ou simplesmente reparar numa ligação mais profunda contigo e com a vida.
Uma viagem profunda para dentro.
Começamos com Breathwork guiado: usamos a respiração para aquietar a mente, aprofundar a consciência corporal e criar espaço para sentires.
Depois, passamos para a Ativação da Energia Vital Kundalini: uma prática energética incorporada que te convida a suavizar, receber e explorar o que quer mover-se através de ti.
A sessão termina com espaço para Reflexão e Integração: para levares o que surgiu para a tua própria experiência, à tua maneira.
Não precisas de experiência. Vem como estás.
Sobre mim
Olá, sou a Liza!
Com um Mestrado em Psicologia, sou instrutora certificada de Breathwork com uma abordagem informada pelo trauma e facilitadora de Ativação da Energia Vital Kundalini.
O meu trabalho encontra-te no corpo, na respiração e no campo energético. Porque acredito que uma mudança significativa não acontece apenas na mente. Acontece quando permitimos que todas as partes de nós sejam vistas, sentidas e integradas.
Diferentes formas de viver este trabalho.
Há diferentes formas de viver este trabalho. Encontra a que faz sentido para ti:
Marcar uma sessão privada
Sessões de grupo
Um espaço partilhado onde cada pessoa pode seguir o seu próprio processo, envolvida pela presença e apoio das outras.
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Retreats e eventos
Encontros especiais que juntam respiração, movimento, natureza e conexão. De experiências ao pôr do sol a retiros e outros eventos únicos.
Algarve, Portugal
Práticas guiadas com a Liza
Quando a tua mente está ocupada, tira alguns minutos para respirar, chegar ao corpo e regressar ao momento presente.
Experimenta esta prática simples de Box Breathing guiada para apoiar a calma, a presença e um estado mais grounded.
Regressa a esta prática sempre que precisares.
explorar todas as práticas gratuitasTens uma pergunta?
Se ainda tens perguntas sobre as práticas, não sabes qual a experiência certa para ti ou simplesmente queres saber um pouco mais antes do próximo passo... entra em contacto!