Breathwork
Começamos com uma prática de respiração guiada, acompanhada por música cuidadosamente escolhida, para regular o sistema nervoso, aquietar a mente e preparar o corpo para a viagem.
Como decorre a sessão
Uma experiência somática imersiva, com espaço para chegares plenamente, sentires e integrares. Não precisas de experiência. Vem como estás.
Ativação da Energia Vital Kundalini
Uma viagem musical e energética imersiva, onde simplesmente te deitas e permites receber. Este processo apoia a libertação de emoções estagnadas e tensão física, reconectando-te com o teu mundo interior e convidando a um maior alinhamento entre corpo, mente e coração. Como facilitadora, posso aplicar pressão em pontos de ativação ou em alguns chakras para ajudar o fluxo de energia.
(Se tens alguma questão nas costas que te impeça de estar deitada durante uma hora no tapete de yoga, avisa-me antes.)
Journaling e integração
Encerramos sempre com tempo para journaling e integração, para refletires e ancorares os teus insights numa transformação duradoura.
A duração total da sessão é de cerca de 2,5 horas.
O que é a Energia Vital?
A Energia Vital é uma forma de descrever a energia vital que se move através de todos nós — a energia associada a estar vivo, mover, sentir e responder ao mundo à nossa volta. Diferentes tradições dão-lhe nomes diferentes, incluindo Prana, Qi (Chi) e Kundalini. Neste trabalho, criamos espaço para estar mais consciente dessa energia. Não precisas de acreditar em nada nem de a compreender intelectualmente. És convidada a ter curiosidade pela tua própria experiência: o que sentes, o que se move, o que fica mais claro e o que pode estar a pedir a tua atenção.
De quem já viveu esta experiência.
Todo o fluxo da prática foi maravilhoso. Desde a explicação inicial, à tua voz que transmite calma e confiança, à meditação e à música. Consegui verdadeiramente fazer uma viagem dentro de mim.
A.V. - Sessão Privada
Diferentes formas de viver o trabalho
Há diferentes formas de viver este trabalho, dependendo do que procuras e de onde estás. Encontra a que faz sentido para ti.
Tens uma pergunta?
Se ainda tens perguntas sobre as práticas, não sabes qual a experiência certa para ti ou simplesmente queres saber um pouco mais antes do próximo passo... entra em contacto!