Breathwork
Começamos com uma prática de respiração guiada e música cuidadosamente selecionada. Isso ajuda a acalmar o sistema nervoso e a aquietar a mente, e prepara o corpo para a ativação.
O que acontece numa sessão
Uma experiência somática imersivaCerca de 2,5 horasNão precisas de experiênciaPresencial: Almancil, PT ou Albufeira-Guia, PT | Online em todo o mundo
Ativação da Energia Vital Kundalini
Deitas-te, a música conduz, e só tens de estar aberto e presente.
Este processo pode ajudar a soltar emoções antigas e tensão física, e trazer-te de volta ao que se passa dentro de ti.
Há quem sinta muito. Há quem sinta muito pouco. As duas coisas estão certas, e a intensidade não torna uma sessão “melhor”.
Poderás sentir:
- Formigueiro
- Libertação emocional
- Movimentos espontâneos
- Revelações profundas
- Um relaxamento intenso
Sobre o toque: durante a ativação, posso colocar uma mão ou aplicar uma pressão suave em alguns pontos de ativação. Falamos sobre isto antes de começar, e podes dizer que preferes não receber toque. As sessões online não envolvem toque.
Se tens alguma questão nas costas que dificulte permanecer no tapete de yoga durante uma hora, avisa-me antes.
Journaling e integração
Terminamos com calma, com tempo para escrever e falar sobre o que surgiu, para que possas ancorar os teus insights e voltar ao teu dia com os pés no chão.
O que é a Energia Vital?
A Energia Vital é uma forma de descrever a energia vital que se move através de todos nós. Diferentes tradições dão-lhe nomes diferentes, incluindo Prana, Qi (Chi) e Kundalini. Neste trabalho, criamos espaço para estar mais consciente dessa energia. Não precisas de acreditar em nada nem de a compreender intelectualmente. O convite é teres curiosidade pela tua própria experiência: o que sentes, o que se move, o que fica mais claro e o que pode estar a pedir a tua atenção.
De quem já viveu esta experiência.
Todo o fluxo da prática foi maravilhoso. Desde a explicação inicial, à tua voz que transmite calma e confiança, à meditação e à música. Consegui verdadeiramente fazer uma viagem dentro de mim.
A.V. - Sessão PrivadaAntes de marcares
Para quem não é indicado?
Esta prática não é recomendada a pessoas com menos de 18 anos, durante a gravidez, a pessoas com condições graves de saúde mental, epilepsia/convulsões, condições cardiovasculares graves, glaucoma, cirurgia recente, ou a qualquer pessoa sob o efeito de álcool ou drogas recreativas. Se não tens a certeza de que este trabalho é adequado para ti, sente-te à vontade para entrar em contacto antes de marcar.
Como gostarias de viver este trabalho?
Tens uma pergunta?
Ainda tens perguntas sobre as práticas ou sobre como funciona uma sessão? Sente-te à vontade para entrar em contacto!