Breathwork
Começamos com uma prática de respiração guiada e música cuidadosamente selecionada. Isso ajuda a acalmar o sistema nervoso e a aquietar a mente, e prepara o corpo para a ativação.
Sessão de grupo
Breathwork & Life Force Kundalini Activation
Um espaço para abrandar, libertar o que pesa e reconectares-te profundamente contigo. ✨
Sobre esta sessão
Imagina saíres daqui um pouco mais leve, com mais calma e mais conectado a ti mesmo. É isso que a maioria das pessoas relata depois destas sessões. ♡
A Energia Vital é a essência da vida que se move em todos nós.
Neste espaço trauma-informed, só tens de relaxar e receber, e deixar essa energia mover-se pelo teu corpo à sua maneira.
Esta experiência pode ajudar-te a:
- Libertar emoções e tensões guardadas
- Acalmar o sistema nervoso e descansar profundamente
- Sentir mais leveza e presença
- Voltar ao corpo e confiar no que sabes por dentro
- Ter insights e ver as coisas com mais clareza
O que te espera:
Ativação da Energia Vital Kundalini
Deitas-te, a música conduz, e só tens de estar aberto e presente.
Este processo pode ajudar a soltar emoções antigas e tensão física, e trazer-te de volta ao que se passa dentro de ti.
Há quem sinta muito. Há quem sinta muito pouco. As duas coisas estão certas, e a intensidade não torna uma sessão “melhor”.
Poderás sentir:
- Formigueiro
- Libertação emocional
- Movimentos espontâneos
- Revelações profundas
- Um relaxamento intenso
Sobre o toque: durante a ativação, posso colocar uma mão ou aplicar uma pressão suave em alguns pontos de ativação. Falamos sobre isto antes de começar, e podes dizer que preferes não receber toque.
Se tiveres algum problema de costas que dificulte ficar cerca de uma hora num tapete de yoga, avisa-me antes da sessão.
Journaling & Integration
Terminamos com calma, com tempo para escrever e falar sobre o que surgiu, para que possas ancorar os teus insights e voltar ao teu dia com os pés no chão.
Não há uma forma certa ou errada de viver esta experiência.
Sem esforço, sem desempenho, sem expectativas a cumprir.
Todo o teu ser é bem-vindo aqui. ❤
Se algo em ti está a dizer que sim, confia ✨
Os lugares estão limitados a 6 participantes para manter a experiência intimista e acolhedora.
Reserva o teu lugar abaixo.
INFORMAÇÕES ÚTEIS
Perguntas frequentes
A prática tem alguma contraindicação?
Esta experiência não é adequada a menores de 18 anos, pessoas grávidas, pessoas com epilepsia/convulsões, problemas cardiovasculares ou de saúde mental graves, glaucoma ou cirurgia recente, nem a quem esteja sob o efeito de álcool ou drogas recreativas.
Preciso de experiência prévia em práticas somáticas?
Não é necessária experiência prévia. Seja a tua primeira vez com a energia kundalini e a respiração, ou já conheças estas práticas, há lugar para ti. Explicamos cada parte à medida que avançamos.
Como me devo preparar para a sessão?
Veste roupa confortável e evita refeições pesadas, pouco saudáveis ou estimulantes nas 48 horas antes da sessão. E vem com curiosidade e um coração aberto. Isso conta mais do que tudo.